こんにちは、ちょろんです。
最近、ふとしたきっかけで知った言葉があります。
それが「影響の輪と関心の輪」という考え方。
これは、自己啓発の定番本『7つの習慣』で有名なスティーブン・R・コヴィーさんの理論だそうで、
私にとっては、ちょっと気持ちがスッと軽くなるような気づきをくれました。
それって、自分でどうにかできること？
「影響の輪」と「関心の輪」、簡単に説明するとこんな感じです。
- 関心の輪は、自分が気になることや悩んでしまうこと（職場の人間関係、同僚の態度、天気や政治、他人の評価など）
- 影響の輪は、自分の行動や選択で変えられること（自分の言動、感情の受け止め方、学び方など）
多くの人はつい、関心の輪ばかりに目が向いてしまうそうです。
「なんであの人は気が利かないの？」「上司は全然こっちを見てくれない」
「職場の雰囲気が悪い…」「誰も助けてくれない…」
──あるあるすぎて、私もドキッとしました。
でも、関心の輪のことって、結局いくら考えても自分の力じゃ変えられないんですよね。
いくら悩んでも、しんどくなるだけ。
自分ができることに目を向けてみた
最近、職場で中途のスタッフさんの指導を任されて、うまくいかないことも多くて。
つい「もっと周り見てよ」「なんでそれができないの？」ってイライラしたこともありました。
でも、そのたびにGさん（前任の先輩）を思い出しては自己嫌悪。
「ああ、私、今までずっと甘えてたな」「あの人の影響の輪の中で動いてたな…」って。
そして、ふと思い出したのがこの「影響の輪・関心の輪」の考え方。
「そうだ、相手を変えることはできないけど、
私は“どう関わるか”を選ぶことはできる。」
それからは、少しずつ伝え方を変えてみたり、
「どうなりたいと思ってる？」とビジョンを聞いてみたり。
目の前の仕事は変わらなくても、自分の中の気持ちは少しずつ軽くなりました。
モヤモヤしてる人にこそ伝えたい
職場の人間関係で疲れている人。
ママとして家族のことで悩んでる人。
「自分ばっかり頑張ってる気がする…」って思ってる人。
そんな人に、この「影響の輪・関心の輪」の考え方をぜひ知ってほしいです。
相手を責めたり、変わらない状況にイライラしたりするよりも、
「自分は何ができる？どう関わる？」って視点で見ると、
きっと少しだけ、心に余白ができると思います。
自分の手の届く範囲に目を向ける。
それって、自分を守るためにもすごく大事なことなんだと、
今になって実感しています。
もし同じような気持ちを経験していたら、ぜひ教えてくださいね。
一人で抱え込まなくていいし、ちょっとの気づきで前向きになれることって、本当にあるんだなって思った今日この頃でした☺️
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