ちょろナースの独り言

看護師がダイエットするなら。

最近、またダイエットを始めました。
……人生、何回目のダイエットだろう😂

毎回「今度こそ！」と思うのに、
カロリーを少しでも計算してみると、
あっという間にオーバーしてることに気づく。

どう考えても食べすぎ。
気づけば、2人前ペロリ。
「え？こんなに食べてた？」って自分でも驚く。

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最近取り入れているのは、タンパク質を意識した食事。
いわゆる「筋肉を育てて脂肪を燃やす作戦🔥」です。

でも、現実はそう簡単じゃない。
ちょろんは炭水化物大好き人間。
気づけばご飯・パン・麺の三重奏🍚🍞🍜

食べる量を調整しようと頑張っても、
1ヶ月目で少し成果が出たと思ったら、
2ヶ月目で気が緩んでプロテインを飲み忘れ、
気づけばリバウンド…のループ。

仕事辞めるまでに「−10kg」を目標にしてたけど、
結果は**−3kg**。
残り7kgがいつも最後まで落ちない壁。

でも、まだ諦めてません💪
看護師だから健康管理ができると思われがちだけど、
実は全然できません！（特に私！笑）

食事・仕事・ストレス・睡眠——
どれも体に直結することを、
自分の体で痛感している毎日です。

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